在妊娠早期到整個哺乳期，DHA補充都是非常重要的時期，即最佳的時期。DHA的學(xué)名是二十二碳六烯酸，也叫多不飽和脂肪酸，或者俗稱腦白金、腦黃金，是神經(jīng)系統(tǒng)必不可少的一類營養(yǎng)物質(zhì)。DHA能夠阻止膽固醇在血管壁的沉著，預(yù)防和減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生，最重要的生理功能是對神經(jīng)細胞有極其重要的促進作用，因此叫腦黃金或者腦白金。DHA占人腦脂肪組織的10%以上，對于腦神經(jīng)的傳導(dǎo)和突融的生長發(fā)育非常重要。DHA在人體內(nèi)不能合成，必須借助于外源性食物才能得到的一類多不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育和維系神經(jīng)系統(tǒng)功能的一種重要營養(yǎng)成分，因此在早孕和整個哺乳期，是適量補充DHA最佳的時期，能保證乳兒的生長發(fā)育。DHA的來源廣泛，不一定要用藥源性的DHA，食物來源的DHA也很多，比如核桃、堅果、深海魚等，在補充DHA的時候，建議以食物來源為主。