-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
吃什么食物頭發(fā)長得快
- 吃什么食物頭發(fā)長得快
-
參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 黃青 主任醫(yī)師
吃富含蛋白質的食物,就能讓頭發(fā)長得快,包括瘦肉、雞蛋、牛奶、黃豆、杏仁等。頭發(fā)的主要成分是角質蛋白,因此蛋白質的代謝關系到頭發(fā)的生長速度,以及頭發(fā)質地是否健康。蛋白質處在不斷的代謝過程當中,頭發(fā)也在不斷地脫落,不斷地生長。有足夠的蛋白質來合成頭發(fā),頭發(fā)就會長得又快又好。反之如果沒有足量蛋白質的攝入,頭發(fā)就會長得慢,并且沒有光澤,呈現枯黃的狀態(tài)。不過蛋白質能夠發(fā)揮滋養(yǎng)頭發(fā)的作用,建立在飲食均衡的基礎上。飲食均衡才能夠讓身體健康,才能夠讓毛囊的功能正常,才能夠讓毛囊輸送給頭發(fā)更多營養(yǎng),讓頭發(fā)增加生長速度,并且呈現健康、有光澤的狀態(tài)。所以要想頭發(fā)長得快,要在飲食均衡的基礎上,增加蛋白質的攝入,才是最有效的辦法。
相關視頻