高血壓早上血壓高非常常見，有大多數(shù)人的血壓都是早上高或者是下午又高，大約70%的人都是這2個(gè)時(shí)段高。所以說這些人有2個(gè)峰，稱為U型，中間時(shí)段的血壓比其他時(shí)間都低，所以通常大多數(shù)人的高血壓都是U型高血壓。如果早上血壓高，早上起來為了避免早上血壓過高，清晨起來第1件事就是喝杯水、吃降壓藥。一般早上血壓高是8:00-9:00的時(shí)候高，所以在血壓高之前或者血壓即將高的時(shí)候去吃，這樣效果會(huì)更好。同時(shí)也要注意，晚上一定要睡好，睡好可以保障第2天血壓不至于馬上過高。通常睡眠中血壓偏低，但是早上起來隨著活動(dòng)，激素發(fā)生改變，血壓才會(huì)升高。所以在這個(gè)活動(dòng)之前，起來先吃降壓藥，先喝點(diǎn)水，這樣就避免血壓快速升高，這是治療早晨高血壓比較好的方法。此外，平時(shí)也要注意盡量飲食清淡、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠，這都是控制早晨高血壓的好方法。