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最晚幾歲還可補DHA

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
孩子最晚3歲還可以補充DHA,DHA是腦黃金,有助于促進腦的發(fā)育,所以在嬰幼兒期要給孩子補充DHA。根據(jù)孩子喂養(yǎng)方式不同,補充DHA的情況具體如下:1、純?nèi)轭愇桂B(yǎng):孩子6個月之前,無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng),均含有豐富的DHA,所以如果是純?nèi)轭愇桂B(yǎng),無需額外補充DHA,乳類喂養(yǎng)便能滿足孩子生長發(fā)育的需要;2、添加輔食:6個月后逐漸添加輔食,此時孩子生長發(fā)育較快,如果輔食添加不及時或者沒有補充額外的DHA,會影響孩的智力發(fā)育。所以在寶寶6個月以后,要給孩子額外補充DHA。此外,還要強調(diào)孩子的均衡飲食,隨寶寶輔食添加,要保證魚類的攝入,如鯊魚、鱈魚均含有豐富的DHA,多補充富含DHA的食物,便能夠減少額外補充的DHA。孩子3歲以后生長發(fā)育減慢,腦部發(fā)育也趨于成熟,此時可不用補DHA,均衡飲食便能夠滿足孩子正常生長發(fā)育的需要。
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