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孩子晚睡的危害有多大

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 王志新 主任醫(yī)師
孩子睡得晚危害較大,具體情況見于以下分析:1、影響生長激素分泌:孩子的生長激素多數(shù)是在12點前后,晚上10-凌晨1點是分泌高峰,如果孩子睡得比較晚,影響孩子進入深睡眠狀態(tài),可能就會影響到孩子的生長激素分泌,影響孩子正常體格的發(fā)育,出現(xiàn)體格發(fā)育減緩的情況;2、影響學(xué)習和工作:如果睡得比較晚,會影響孩子的正常睡眠和休息,影響第二天的正常工作和學(xué)習。所以盡量保證孩子充足睡眠,對于孩子一天之內(nèi)的勞累有恢復(fù)作用,同時也能增強孩子的記憶力;3、記憶力下降:如果孩子睡得過晚,可能會造成孩子記憶力減退、注意力不集中,造成孩子學(xué)習成績下降、精力不夠用的情況。所以應(yīng)該保證孩子的充足睡眠,同時要讓孩子有規(guī)律的睡眠。正常的睡眠時間,對孩子的正常生長發(fā)育非常重要。如果孩子長時間睡得晚,對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和體格發(fā)育,以及正常智力發(fā)育都會造成很多影響。
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