骨質增生是人體代償性變化，退行性的改變。通常隨著人的年齡增長，會出現骨頭的骨質增生，特別是在關節(jié)周圍，比如脊柱、頸椎、胸椎、腰椎，關節(jié)的骨質疏松，比如膝關節(jié)、髖關節(jié)、手關節(jié)，都可能出現骨質增生的情況，正常的骨質增生和退變不需要特殊處理，而且也沒有特殊癥狀。但是比較嚴重的骨質增生可能會帶來繼發(fā)情況時，需要引起注意，因此人體應該注意保護關節(jié)，減輕骨質增生的發(fā)生、發(fā)展。生活中應該注意關節(jié)保暖，關節(jié)使用要適度，不要過量，40-60歲的中老年人群盡量避免跑馬拉松、做極限運動等，這些運動對關節(jié)、骨頭會造成嚴重損傷，繼發(fā)可能導致骨質增生進一步加重，造成嚴重后果。注意根據X光片或者核磁共振，根據骨質增生的情況決定是否需要吃營養(yǎng)軟骨的藥物，口服治療骨質疏松的藥物保護關節(jié)，延緩骨質增生的進一步發(fā)展。