打針恐懼癥一般都要進行系統(tǒng)心理治療效果才好，而系統(tǒng)心理治療對認知行為治療更妥善。認知治療包括認知重建，讓自己能增加控制，如必須打針、必須面對、事情必須做時才會更好面對。 行為訓練通常選擇暴露和系統(tǒng)脫敏，系統(tǒng)脫敏治療方式就是先進行非常放松的方式，比如進行放松訓練，當放松訓練時自己能做很好，然后在放松基礎上把對針的恐懼進行分級，比如一級是想象針時有一點恐懼，二級程度可能看到圖片或者看到別人打針時有恐懼，三級可能是自己想到要打針時恐懼，而四級是自己親臨現(xiàn)場的恐懼，五級就是真正、馬上要被打針的恐懼。進行分級處理后在每級情景中都做充足放松，放松直到完全沒有恐懼感覺再進一步升級做系統(tǒng)脫敏訓練，經(jīng)過一段時間由非常專業(yè)醫(yī)生訓練，打針恐懼就會逐漸消失。