適當(dāng)?shù)爻悦⒐粫?huì)導(dǎo)致肥胖，但是如果不加節(jié)制的過(guò)量地吃芒果，就會(huì)引起肥胖的發(fā)生。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，芒果當(dāng)中含有的能量較低，而且芒果當(dāng)中富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來(lái)其他過(guò)多的食物，對(duì)于控制能量攝入，有著積極的好處。因此適當(dāng)?shù)爻悦⒐?，能夠讓體內(nèi)保持能量的負(fù)平衡狀態(tài)，對(duì)于動(dòng)員體內(nèi)脂肪的分解，有著積極的作用，因此如果通過(guò)適量地吃芒果，并不會(huì)導(dǎo)致肥胖。并且芒果當(dāng)中的膳食纖維，還能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的排出，對(duì)于緩解減肥過(guò)程當(dāng)中容易出現(xiàn)的便秘，有著積極的作用。當(dāng)便秘緩解之后，減肥的痛苦感減輕，對(duì)于減肥的各項(xiàng)措施依從性提高，因此也有著很好地促進(jìn)減肥的作用。所以如果適當(dāng)?shù)爻悦⒐?，有助于體重的控制，但是如果不加節(jié)制的盲目地吃很多的芒果，就會(huì)使得其中含有的碳水化合物積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，產(chǎn)生大量的能量，也會(huì)引起肥胖風(fēng)險(xiǎn)的高發(fā)，因此芒果一定要適量地吃。