收縮肛門稱為提肛訓(xùn)練，常針對大便失禁、肛門括約肌功能下降的病人。訓(xùn)練與憋大便的動作類似，患者保持坐位，處于安靜的環(huán)境下模擬提肛，即模擬憋大便的動作，主動收縮肛門。提肛訓(xùn)練不僅是收縮肛門，還要模擬排便動作。因此要求患者進(jìn)行排便動作的模擬訓(xùn)練，需要循環(huán)反復(fù)進(jìn)行，收縮肛門、放松、排便、放松，4個動作循環(huán)反復(fù)。經(jīng)過長期提肛訓(xùn)練，有部分病人肛門控便功能會得到改善。提肛訓(xùn)練除對大便失禁的病人有效果以外，對于盆底功能紊亂的病人，肛門括約肌功能不協(xié)調(diào)的病人，提肛訓(xùn)練也能有一定的療效。