岡上肌損傷的康復(fù)訓(xùn)練，通常包括以下幾個(gè)方面：1、肌肉的強(qiáng)化訓(xùn)練：通過特定的肌肉鍛煉來鍛煉肩部肌肉的力量和穩(wěn)定性，這些鍛煉包括肩關(guān)節(jié)的外旋、內(nèi)旋、上舉、下壓等動(dòng)作，以幫助恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)范圍；2、柔韌性的訓(xùn)練，通過伸展和放松肩部的肌肉，增加其柔韌性和靈活性，有助于減少肌肉的緊張和僵硬感，促進(jìn)血液循環(huán)和康復(fù)的過程；3、平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練：通過平衡和協(xié)調(diào)練習(xí)，提高肩部肌肉的穩(wěn)定性和控制能力，可以幫助患者在日常生活中更好地應(yīng)對(duì)肩部的各種活動(dòng)，減少再次受傷的風(fēng)險(xiǎn)；4、功能性的訓(xùn)練：根據(jù)患者的日常生活需求，進(jìn)行一些功能性的訓(xùn)練，比如抬重物、穿衣、梳頭等。在進(jìn)行岡上肌康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候，需要注意逐漸增加訓(xùn)練的強(qiáng)度、正確的姿勢(shì)和技巧，以及進(jìn)行定期的復(fù)查和治療方案的調(diào)整?？傊?，岡上肌的康復(fù)功能訓(xùn)練是一個(gè)綜合性的訓(xùn)練方法，它旨在幫助患者恢復(fù)肩胛骨功能和減輕疼痛。通過執(zhí)行合理的康復(fù)治療計(jì)劃和專業(yè)的指導(dǎo)，患者可以逐漸恢復(fù)正常肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，并且減少再次受傷的風(fēng)險(xiǎn)。