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孕婦能吃楊桃嗎

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師
孕婦可以吃楊桃,且其他的水果孕婦在孕期也都可以吃。建議孕期進食的食物種類要盡量豐富多樣,膳食要給予平均供應,上述建議對于孕期的營養(yǎng)供應以及胎兒生長發(fā)育有好處。孕期的膳食營養(yǎng)要均衡、營養(yǎng)供應要充分。而楊桃含有豐富的維生素以及膳食纖維。維生素可通過多種水果和蔬菜補充,攝入多種的維生素,其中維生素C、維生素B,都是孕期非常需要的營養(yǎng)元素。而膳食纖維在孕期也非常重要,因為孕期隨著子宮增大會壓迫腸道,從而抑制腸道蠕動。所以很多孕婦在懷孕中、晚期,會發(fā)生便秘現象。所以多吃高纖維素食物包括水果、蔬菜、粗糧、雜糧,可增加腸道蠕動減少孕期便秘。所以水果可適當地吃,但是水果含糖分較高,所以對于體重增長過快或者有妊娠期糖尿病的孕婦,需要控制水果攝入。由于血糖升高會對于胎兒的生長發(fā)育造成不良影響,所以孕期對于血糖的控制非常重要。
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