男性陰莖勃起硬度可以參照四級(jí)硬度的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)估，具體如下：1、一級(jí)硬度：完全疲軟狀態(tài)下，硬度如豆腐樣、沒有膨大；2、二級(jí)硬度：陰莖有一點(diǎn)充血，變得大一些，如剝了皮的香蕉；3、三級(jí)硬度：陰莖變硬，有一定的硬度，如沒有剝皮的香蕉；4、四級(jí)硬度：完全勃起，陰莖非常堅(jiān)挺，如小黃瓜一樣。所以男性可以參照這四種硬度的分級(jí)，評(píng)估自己的陰莖硬度。一般來說只有三級(jí)或者四級(jí)硬度才算正常，至少達(dá)到三級(jí)硬度才能插入陰道完成性生活。正常情況下年輕男性，可能能達(dá)到四級(jí)硬度。男性的硬度有的時(shí)候也波動(dòng)，與很多因素有關(guān)，比如平時(shí)狀態(tài)不好、精神緊張、勞累或者酒后，會(huì)出現(xiàn)硬度下降的情況。適當(dāng)調(diào)整、加強(qiáng)性刺激、加強(qiáng)夫妻間的磨合，可能硬度會(huì)得到提高。如果男性出現(xiàn)硬度下降的情況，影響性生活質(zhì)量，可能需要到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行咨詢、檢查和評(píng)估，進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)整和治療。