下蹲運(yùn)動(dòng)或者深蹲對(duì)性功能有部分保健作用，但想真正提高性功能，或者有性功能障礙時(shí)想通過下蹲運(yùn)動(dòng)改善，則比較難達(dá)到，而且目前尚無臨床試驗(yàn)的證據(jù)支持。臨床理論認(rèn)為下蹲、深蹲能增加盆底血供，可能對(duì)控制射精有幫助，但只是理論，并沒有真正的臨床試驗(yàn)證實(shí)。性功能障礙比較常見的是陽(yáng)痿，推薦口服PDE5抑制劑，即西地那非、他達(dá)拉非等口服藥治療，提升硬度比較直接、可靠。如果是早泄，治療時(shí)需要查看病因，如果是龜頭過于敏感，可以在龜頭上涂抹局麻藥，比如利多卡因乳膏或者射精閾值過低，可以口服達(dá)泊西汀等藥物進(jìn)行治療。單純靠深蹲延長(zhǎng)性生活時(shí)間效果不明顯，但是從鍛煉身體的角度來講，下蹲運(yùn)動(dòng)比較不錯(cuò)。