艾灸除濕，臨床上用的比較多的穴位，包括背俞穴的脾俞穴、以及任脈的中脘穴，還有脾經(jīng)的陰陵泉穴。通常是用艾條灸，在選取好這3個(gè)穴位以后，進(jìn)行回旋灸、雀啄灸或者艾盒灸。脾俞穴是背俞穴之一，位于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的第一側(cè)線，在第11胸椎旁開(kāi)1.5寸。兩個(gè)肩胛骨的下角連線平第7胸椎的棘突，從7往下數(shù)，數(shù)到11，就是第11胸椎。中脘穴是在肚臍上的4寸，在手上過(guò)中指近端指間關(guān)節(jié)，畫(huà)一條水平線，這個(gè)長(zhǎng)度就是自身的3寸。大拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度是自身的1寸，用3+1的方式，就可以找到肚臍上的4寸。陰陵泉穴在小腿，順著小腿內(nèi)側(cè)往上去推，往上推到一個(gè)硌手的骨頭，為脛骨內(nèi)側(cè)髁。在脛骨內(nèi)側(cè)髁下方的凹陷處，就是陰陵泉穴。