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孕婦可以熬梨水喝嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 李瑩 副主任醫(yī)師
孕婦可以熬梨水喝,但量不要過多。不論是生梨,還是煮熟、熬梨水的梨,皆有止咳潤肺、清咽利喉的效果,而且口感相對較好,多數(shù)人愿意吃,但不是所有人都能吃梨。梨屬于較寒的水果,尤其是生梨,部分孕婦如胃腸功能不好、脾胃虛弱、手腳冰涼,吃生梨可能不好,可以少吃或熬成梨水喝。相對于生梨,熬成梨水的梨,維生素可能丟失部分,要注意補充維生素,可以吃其他水果,或補充維生素片劑。梨不論生、熟,皆是水果類,要掌握量。孕期通常推薦每天的水果量是200-350g,總量要控制,最好是多樣化水果,營養(yǎng)更加全面。
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