備孕期可以吃蛋白粉。備孕是男女雙方的事情，無論男女都可以在這個(gè)期間吃蛋白粉。蛋白粉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有礦物質(zhì)、植物蛋白、多種維生素等。如果男性在備孕期間吃蛋白粉，精子的質(zhì)量、精子的數(shù)量會(huì)有所提高。如果女性在備孕期間吃蛋白粉，可以增加機(jī)體提抗力、提高卵子質(zhì)量，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育會(huì)起到一個(gè)協(xié)助的作用。如果本身就對(duì)蛋白粉過敏，建議不吃蛋白粉，可以改用其他方法來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。備孕期間是一個(gè)非常時(shí)期，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，比如每天要補(bǔ)充碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素，這樣才能使?fàn)I養(yǎng)均衡，才能更好地提高精子和卵子的質(zhì)量，做到優(yōu)生優(yōu)育。