虛汗包括自汗與盜汗，虛汗主要由于氣虛，因氣存在固攝功能，氣虛無(wú)法固攝陰液，所以人體體液或者陰液，由毛孔排出體外，需增加益氣的食物以及藥物。 對(duì)于氣虛之人，在運(yùn)動(dòng)上主張少運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以輕柔的方式，時(shí)間要短，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)耗氣傷陰，造成氣虛更加嚴(yán)重。 虛汗就是從陰虛的角度上看，常常容易盜汗，所謂盜汗就是晚上睡眠后不知不覺(jué)的出汗，對(duì)于陰虛之人要以養(yǎng)陰收斂為主，養(yǎng)陰食物，像銀耳、百合、芝麻都較好，藥物也較多，所以陰虛或氣虛而引起的出汗，在自我飲食調(diào)理無(wú)效的情況下，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。