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孩子晚睡危害有多大

參與醫(yī)生

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 張玉晶 主任醫(yī)師
晚睡對孩子的危害是比較大的,具體危害有以下幾種:1、影響身高:由于生長激素在夜間的時候,尤其是晚上10點,到凌晨2點-4點的時候,會出現(xiàn)分泌的高峰。如果孩子睡得過晚,容易錯過生長激素分泌高峰,所以會導致,生長激素分泌不足,會使孩子最終的身高低于同年齡孩子的身高,孩子出現(xiàn)身材矮小,這是對身高的影響;2、免疫功能下降:晚睡會影響孩子的休息,會影響免疫功能,會導致孩子容易出現(xiàn)反復的呼吸道感染、消化道感染等情況;3、影響精神和神經(jīng)狀態(tài):由于睡眠不足,孩子常常會出現(xiàn)精神和精力不足,會出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、頭暈、頭痛等癥狀,會影響孩子的學習和成績;4、影響消化功能:晚睡的孩子常常會出現(xiàn)食欲下降、食欲不振,對飲食的需求量會下降,影響孩子的生長發(fā)育,有可能會導致營養(yǎng)不良。所以要給孩子保證充足的睡眠時間,才有利于孩子的生長和發(fā)育。
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