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十大雄激素高的食物
- 十大雄激素高的食物
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參與醫(yī)生
其實(shí)每個人,無論男人還是女人,身體都是靠激素來維持。性激素包括有兩個,一個是雌激素,一個是雄激素。如雄激素主要存在于男性體內(nèi),雌激素主要存在于女性體內(nèi),都維持著男性和女性的第二性征,并且還有助于卵子和精子的發(fā)育。雄激素不僅維持男性的第二性征,還可以導(dǎo)致精子功能上的一些問題。維持男性激素水平的食物有很多,就存在于日常生活里面,常見的如韭菜、生蠔、貝類、花生、大棗、蜂蜜。還有一些動物的肝臟,如豬肝、雞肝、鴨肝。另外,牛羊肉、瘦肉、豆腐、凍豆腐、咸鴨蛋、其他的蛋類,都是對提高雄激素有比較好的作用。所以,準(zhǔn)備要寶寶時,男性要注意鍛煉身體,除吃補(bǔ)養(yǎng)品以外,要戒掉煙酒,而且平時多吃這些食物,對即使不要孩子的男性們的健康保健,也確實(shí)有一定好處。
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