根據(jù)目前的研究顯示，老年人的理想血壓為90/60-120/80mmHg，如果老年人的血壓在此區(qū)間范圍之內(nèi)，沒(méi)有任何頭暈、頭疼等不適，是較為理想的狀態(tài)。血壓在120/80-140/90mmHg，則屬于正常血壓值的上限。血壓長(zhǎng)期≥140/90mmHg，可診斷為高血壓。老年人的血壓需要精準(zhǔn)地測(cè)量才能確定，在測(cè)量血壓之前要靜息地休息15分鐘以上，建議休息到半個(gè)小時(shí)左右。其次在休息的時(shí)間段之內(nèi)要避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇，同時(shí)也要避免運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和情緒的波動(dòng)都有可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)。此外在休息的時(shí)間段之內(nèi)，避免喝茶、吸煙、喝咖啡，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都有可能使交感神經(jīng)興奮而引起血壓波動(dòng)，導(dǎo)致血壓測(cè)量不準(zhǔn)的情況出現(xiàn)。在測(cè)量血壓時(shí)要連續(xù)地測(cè)量三次取其平均值，才能較為準(zhǔn)確地反映老年人當(dāng)時(shí)的血壓狀況。如果懷疑有高血壓的情況，要第一時(shí)間到高血壓的專病門診進(jìn)一步就診。