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運(yùn)動員運(yùn)動時踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)該怎么辦

參與醫(yī)生

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 閆金成 主任醫(yī)師
踝關(guān)節(jié)扭傷后,都要按照RICE原則進(jìn)行處理。R即Rest,就是休息,I即Ice,就是冰敷,可用冰袋每天敷4-5次,每次15-20分鐘,但需防止凍傷。冰敷和休息,可減少腫脹、減少毛細(xì)血管再出血。C即Compression,就是加壓包扎,也可防止進(jìn)一步腫脹。E即Elivation,就是抬高患肢,如果患者平躺就需抬高患肢20度,有消腫作用。對于運(yùn)動員踝關(guān)節(jié)扭傷后,如果情況較嚴(yán)重,通常也需進(jìn)行石膏或支具固定。另外應(yīng)早期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,通常2-3周后,就要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,練習(xí)活動度、力量、本體感覺,使患肢盡快恢復(fù)運(yùn)動。但對于嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷,即3度損傷,受傷后患者不能行走,需他人背著才能到醫(yī)院就診。這時可能需要進(jìn)行韌帶修復(fù),使患者能早期進(jìn)行運(yùn)動、鍛煉、盡快恢復(fù)受傷前的運(yùn)動水平。
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