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喝紅酒能治失眠嗎

參與醫(yī)生

上海長征醫(yī)院 彭華 主任醫(yī)師
飲紅酒不能治療失眠。長期如此會(huì)影響到整個(gè)睡眠結(jié)構(gòu)的紊亂,也會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知功能的改變等,因此不建議飲紅酒或者任何其他酒精進(jìn)行治療失眠,只能是適得其反并且越治越差,絕對(duì)不推薦此方法。紅酒含有乙醇,而乙醇引起的睡眠均是淺睡眠,通常認(rèn)為大量飲酒后,感覺睡覺比較踏實(shí),是由于大腦在飲酒后,對(duì)大腦有興奮性的作用,大腦則較快轉(zhuǎn)入抑制作用,這是乙醇的作用。?大腦轉(zhuǎn)入抑制作用以后,雖然睡眠比較淺,但是仍然自我感覺比較香,但是影響到白天狀態(tài),會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭暈、疲勞與精力沒有恢復(fù),提示影響整夜的睡眠,身體的精力、體力,均未足夠在深睡眠中得到恢復(fù)。
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