如果想要每天排便，需要注意以下幾方面：1、飲食調(diào)整：要吃新鮮的瓜果、蔬菜、雜糧等富含纖維素的食物，增加大便的有形成分，足以產(chǎn)生足量的大便刺激排便；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如果總是在床上，宅在家里不活動(dòng)，大便可能不會(huì)向下走。刺激排便需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步或者慢跑等；3、養(yǎng)成排便習(xí)慣：如果出現(xiàn)便意，最佳排便時(shí)間一般在早上5-7點(diǎn)鐘，這時(shí)腸道蠕動(dòng)較為活躍。這時(shí)如果存在便意，要準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行排便；而且排便時(shí)要注意專心排便，不要看手機(jī)，避免注意力分散導(dǎo)致沒有便意，時(shí)間較長(zhǎng)可能會(huì)形成便秘；4、治療疾?。喝绻嬖谙⑷獾炔∽?，需要及時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查并進(jìn)行治療，而糖尿病患者要控制血糖，這樣才能夠形成規(guī)律的排便習(xí)慣。