目前文獻(xiàn)證明只有兩種飲食可能跟痤瘡誘發(fā)有關(guān)，一種是碳水化合物，另一種是高乳制品食物，兩種食物都可促進(jìn)胰島素或游離胰島素樣生長(zhǎng)因子IGF-1的分泌，引發(fā)痤瘡。近些年有研究發(fā)現(xiàn)，含有ω-3不飽和脂肪酸高的食物和含有維生素A、鋅的食物，具有改善痤瘡作用，應(yīng)少吃甜食、牛奶。其次要低糖飲食，多進(jìn)食含有ω-3不飽和脂肪酸食物，如魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)產(chǎn)品，還要進(jìn)食含有長(zhǎng)纖維食物，保持大便通暢，調(diào)整胃腸道，可改善痤瘡，利于痤瘡自愈。辛辣食物是否導(dǎo)致痤瘡，目前還缺乏相關(guān)證據(jù)證明。