適合自己的避孕方法不傷害身體，具體的避孕方法如下：1、上避孕環(huán)：比如有些婦女沒(méi)有生育的要求，可能上了1個(gè)避孕環(huán)帶個(gè)10年、8年。甚至也經(jīng)常見(jiàn)到女性絕經(jīng)期了，甚至70-80歲了。但并不是絕經(jīng)就要取環(huán)，若婦女絕經(jīng)后也沒(méi)取避孕環(huán)，婦女覺(jué)得沒(méi)感覺(jué)。其實(shí)上避孕環(huán)避孕方法可能有時(shí)會(huì)有一勞永逸的效果；2、使用避孕套：避孕套并不是避孕環(huán)一樣的有創(chuàng)操作，就是戴避孕套，此時(shí)男方受點(diǎn)罪。避孕套也不用吃藥，也沒(méi)有副作用，但若長(zhǎng)期使用避孕套也可能造成宮頸的炎癥刺激，也可能帶來(lái)一定的損傷。但避孕套整體沒(méi)有藥物的毒副作用，若男方能堅(jiān)持用避孕套，其實(shí)只要避孕套不漏，避孕的效果都能得到保證，戴避孕套的避孕方法也很合適；3、使用避孕藥：有些婦女可吃避孕藥來(lái)避孕。此外，婦女合并子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，甚至導(dǎo)致婦女長(zhǎng)期痛經(jīng)，此時(shí)想讓婦女不來(lái)月經(jīng)、月經(jīng)少來(lái)，醫(yī)生可能會(huì)用避孕藥，甚至上含有緩釋避孕藥的環(huán)。上含有緩釋避孕藥的環(huán)既能達(dá)到避孕的效果，同時(shí)也能治療痛經(jīng)。