奶脹痛是指乳房脹痛。斷奶時(shí)乳房脹痛是一個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，斷奶是不用孩子再吸乳，沒(méi)有孩子的吸吮，讓乳汁逐步減少的過(guò)程。斷奶的過(guò)程不是一蹴而就，不是昨天有，明天一下就沒(méi)有乳汁，很少有這樣的事情發(fā)生，而是一個(gè)逐步的過(guò)程，允許有乳房脹痛的過(guò)程存在。在斷奶的過(guò)程當(dāng)中要求以下三點(diǎn)： 1、不要著急：不要一蹴而就，要允許此過(guò)程的存在，斷奶時(shí)的乳房脹痛，會(huì)通過(guò)這一時(shí)期逐步緩解；2、減少和孩子過(guò)多接觸：在斷奶時(shí)可以減少和孩子過(guò)多的接觸，因?yàn)楫a(chǎn)生乳汁非常重要的一個(gè)因素是孩子對(duì)母親的精神刺激，可以在將近一周的時(shí)期內(nèi)，減少與孩子過(guò)多的接觸；3、調(diào)整飲食：在斷奶的時(shí)候，以清淡的素食為主，減少油脂類食物的攝入，可以幫助斷奶的過(guò)程更輕松、更順利。