雙腿發(fā)軟、沒勁主要是由于骨關(guān)節(jié)炎或者是肌肉的筋膜炎癥所造成，如果雙側(cè)的大腿和小腿都沒有力量，常常由于膝關(guān)節(jié)或者是踝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎造成大腿肌肉的萎縮，或者是筋膜炎癥，從而導(dǎo)致肌肉在收縮的時候缺乏力量。所以應(yīng)該避免關(guān)節(jié)和肌肉的受涼，通過熱敷、理療促進局部的血液循環(huán)，消除炎癥，可以改善關(guān)節(jié)的癥狀；也應(yīng)該多進行免負(fù)重的功能鍛煉或是有氧運動，可以每天做直腿抬高或者空中自行車，每天200下左右，可以通過免負(fù)重地功能鍛煉增加股四頭肌肉的強度和腓腸肌肉的力量，可以更好地保護關(guān)節(jié)。也可以進行慢跑或者散步，通過有氧運動也能夠使肌肉的力量逐漸增加，增加肌纖維的直徑、增加肌肉的體積。有助于增加肌肉，能夠保護關(guān)節(jié)，并且能夠很好的發(fā)力。所以出現(xiàn)了雙腿發(fā)軟、無力的情況，要從骨關(guān)節(jié)炎的角度去考慮。另外，如果是因為神經(jīng)的壓迫導(dǎo)致神經(jīng)支配肌肉出現(xiàn)了問題，應(yīng)該注意腰椎間盤突出癥或者其他的神經(jīng)損傷因素，必要時應(yīng)該到醫(yī)院進行影像學(xué)的檢查。