拉肚子即腹瀉，肚子受涼腹瀉是腸道功能的問題。著涼的情況下，不管是吹冷風(fēng)還是吃涼的東西，或者是腹部穿得少、保暖不夠，都會(huì)刺激腸道痙攣。腸道蠕動(dòng)加強(qiáng)，水分吸收減少，大便排出來水分多，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。著涼容易誘發(fā)急性腸胃炎，尤其是急性腸炎，還可以造成腸道黏膜抵抗力減弱，血流減慢，造成細(xì)菌侵犯腸黏膜。而腸黏膜抵抗力減弱，也會(huì)出現(xiàn)感染，容易腹瀉。因此這是很正常的現(xiàn)象，與穿得少會(huì)容易感冒是一樣的道理。針對這種情況，主要是避免肚子受涼，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。有些人會(huì)疑惑別人受涼吹點(diǎn)風(fēng)沒事，而自己特別容易腹瀉，其實(shí)是個(gè)人體質(zhì)差異。有的人身體弱容易感冒，有的人身體好，吹風(fēng)可能很快就抵抗過去，也不容易感冒。主要是自己平時(shí)多鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。吃含粗纖維的膳食纖維及有利于腸道健康的食物，都能減輕受涼就腹瀉的情況。