大多數(shù)朋友可能覺得大便少，是因?yàn)榇蟊愦螖?shù)少或者大便量少。不管大便次數(shù)少，還是大便量少，如果超過了一定界限，如3天才排一次大便，或者每次解的大便和干球一樣，如1-2個(gè)干球樣大便，都屬于便秘的情況。但是也有可能沒有上述情況嚴(yán)重，比如1-2天一次大便，每次大便較細(xì)。有的人可能覺得大便少，此情況可能沒有到便秘的程度，但是其實(shí)也是在往便秘方向發(fā)展。大便的形成，尤其大便的量，需要靠膳食當(dāng)中的纖維。因?yàn)椴糠掷w維素的成分及水分，能夠幫助形成大便。大便少的時(shí)候，通常是纖維素含量不夠。所以大多數(shù)因?yàn)槌匀馓?、吃菜太少或者吃水果等都比較少所導(dǎo)致，此建議多吃菜、多喝水、多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜和水果，可以適當(dāng)喝酸奶，都是有助于幫助形成健康的大便，形成健康的排便習(xí)慣的好辦法。在做到上述以后，大便還是沒有緩解，大便次數(shù)較少。此時(shí)則可能需要去看醫(yī)生，是否需要進(jìn)行腸道的檢查，以排除腸道的病變。