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寫字手疼怎么緩解
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參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 李濤 副主任醫(yī)師
通常人們寫字后出現(xiàn)手部疼痛,主要與手部疲勞有關(guān),還可能會(huì)導(dǎo)致肌腱以及關(guān)節(jié)疲勞出現(xiàn)組織水腫,通常認(rèn)為類似于損傷,緩解方法主要如下:1、休息:可適當(dāng)進(jìn)行休息、減少頻繁活動(dòng)或手提重物等,緩解疼痛癥狀;2、適當(dāng)按摩:可以在疼痛部位進(jìn)行痛點(diǎn)按摩,也可減輕疼痛感;3、冷敷或熱敷:腫脹期可進(jìn)行冰敷,可緩解紅腫發(fā)熱情況。當(dāng)手部疲勞且有酸脹感時(shí),可以適當(dāng)使用熱敷加快手腕或者手部血液循環(huán);4、藥物治療:比如常用的扶他林藥膏,可促進(jìn)循環(huán),通過皮膚黏膜吸收方式減輕癥狀?;颊咭部啥虝r(shí)間內(nèi)使用活血化瘀或消炎止痛藥物,達(dá)到緩解癥狀、迅速止痛效果。
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