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睡不著是什么原因
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參與醫(yī)生
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 路永剛 主任醫(yī)師
睡不著的原因主要有以下幾種:
1、環(huán)境因素:噪音、光線干擾、高溫、寒冷、臥具過硬、被子過厚或過薄等都會影響睡眠。住院、住旅館等改善睡眠環(huán)境,睡眠者打鼾聲音比較大也會影響睡眠;
2、生理因素:高速跨幾個時區(qū)的旅行者有時差反應(yīng),白班和夜班體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)晝夜的變化,也會出現(xiàn)失眠;
3、心理因素:應(yīng)激和各種事件均可引起失眠,為自己、親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人病故及考試或接受過重的工作壓力等為短暫失眠常見原因;
4、軀體疾病:各種疼痛性疾病使人痛苦,如心衰、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、關(guān)節(jié)炎、癌癥晚期、尿毒癥、胃腸道疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森等常引起失眠;
5、精神疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥、精神病、狂躁性精神病、老年癡呆、強迫癥等常伴失眠;
6、食物、藥物因素:常見引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑等。
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