收藏 手機看

分享

經(jīng)常失眠多夢是什么原因

參與醫(yī)生

經(jīng)常失眠多夢的原因是神經(jīng)衰弱、睡眠質量差,主要有以下幾種情況:1、遺傳因素:比如家族里有人經(jīng)常失眠、神經(jīng)衰弱,很容易受困擾和影響,比如遇見同一件事,其他人可能不會放在心上,而此類人就會放在心里,晚上睡覺的時候,會老想起這件事,可能就是造成失眠的原因;2、睡眠質量較差:人的睡眠周期經(jīng)過淺睡眠、深睡眠,在做夢和不做夢之間進行周期性循環(huán)。深睡眠期做的夢無法記住,但如果睡得不深,在淺睡眠期做的夢就比較清楚,所以醒后就會覺得總是在做夢,此時說明睡眠質量不佳,需要治療。
相關視頻