200度的近視要想自愈，自行逐漸好轉(zhuǎn)，實(shí)際上不可能。因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生了的真性近視要想再逐漸恢復(fù)到正常，目前還做不到，沒(méi)有很好的辦法能夠讓近視逐漸恢復(fù)。對(duì)于已經(jīng)發(fā)生了的近視，重點(diǎn)是要做到預(yù)防和控制近視度數(shù)進(jìn)一步加深，避免加快近視進(jìn)展。要防控近視的加深、加重，首先要多一些戶外活動(dòng)，在有陽(yáng)光下的戶外活動(dòng)每天應(yīng)該不低于2個(gè)小時(shí)。戶外活動(dòng)現(xiàn)在被認(rèn)為是控制近視發(fā)展最有利的一個(gè)方法。另外，還要養(yǎng)成一個(gè)比較良好的用眼習(xí)慣，尤其是近距離用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。成年人一般近距離用眼50分鐘或1小時(shí)左右，一定要停下來(lái)休息10分鐘左右，可以看遠(yuǎn)處，讓眼睛放松下來(lái)。兒童一般40分鐘左右，應(yīng)該停下來(lái)休息10-15分鐘，讓兒童在戶外跑跑跳跳，對(duì)防控近視有幫助。