踝關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)比較靈活的關(guān)節(jié)，主要運(yùn)動(dòng)方式如下：1、屈伸活動(dòng)：踝關(guān)節(jié)主要活動(dòng)方式，表現(xiàn)在腳的下蹬與背伸，也是走路時(shí)承重的主要方式；2、內(nèi)翻與外翻：腳在做部分動(dòng)作或工作時(shí)，會(huì)產(chǎn)生此類關(guān)節(jié)活動(dòng)；3、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作：腳踝比較靈活，可以進(jìn)行一定旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，使腳能夠進(jìn)行多樣化活動(dòng)與功能。踝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍比較大，同時(shí)在行走與運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，容易負(fù)重以及承重過(guò)度，是容易出現(xiàn)損傷的關(guān)節(jié)。