氣血不足的調(diào)理方法可以有以下幾點(diǎn)： 1、黃芪、當(dāng)歸燉湯食用，也可燉雞肉服用，效果較快； 2、紅棗燉枸杞，其中枸杞補(bǔ)腎，紅棗可以補(bǔ)氣血； 3、單用黃芪、大棗、蓮子補(bǔ)氣、補(bǔ)脾； 4、平時(shí)飲食中米偏涼，而面比較偏溫，因此面補(bǔ)氣作用比較強(qiáng)，還有燕麥、大麥，補(bǔ)氣作用會更好。 5、冬天可以用當(dāng)歸、生姜、黃芪燉羊肉吃，能夠補(bǔ)氣血，效果非常好。