促黃體生成素低要均衡營(yíng)養(yǎng)才有助于食補(bǔ)，促黃體生成素是腦垂體分泌的促性腺激素，促進(jìn)男人的睪丸產(chǎn)生雄激素，并且有助于精子產(chǎn)生，女性促黃體生成素促進(jìn)卵泡產(chǎn)生雌激素，促黃體生成素對(duì)于女性卵泡發(fā)育成熟和促進(jìn)排卵非常重要。促黃體生成素低有可能是外周性激素不適當(dāng)增高，反饋抑制，也有可能是垂體功能減退，在飲食上注意主食粗細(xì)搭配，多吃粗糧，比如玉米、燕麥、大麥，各種豆類(lèi)包括黑豆、黃豆、綠豆，根莖類(lèi)的全谷食物，如紫薯、紅薯、山藥，粗細(xì)搭配食用。粗糧含有豐富的膳食纖維，有助于胃腸功能改善，有助于食補(bǔ)，而精米、精面也應(yīng)該交替食用，這樣不僅生活質(zhì)量高，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更加均衡，還要注意適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜、水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，都有助于食物補(bǔ)充。性激素性腺的活動(dòng)離不開(kāi)的原料是膽固醇，而膽固醇主要來(lái)源于肉、蛋、奶，肉、蛋、奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白，以及適量膽固醇，有助于食物補(bǔ)充，不僅要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，盡量少油、少鹽、少糖，還應(yīng)該戒煙、限酒，規(guī)律作息，充足睡眠，科學(xué)運(yùn)動(dòng)也同樣重要。