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減肥可以吃包子嗎

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第一醫(yī)院 楊建梅 主任醫(yī)師
如果想減肥,一定要控制飲食,飲食最好是低熱量、低碳水化合物,才能更好的減肥。面粉做成的包子皮,可以作為主食吃,但是包子餡兒一定要注意,通常外面買的包子,餡兒里包含較多肥肉,肥肉的熱量遠(yuǎn)高于瘦肉。 所以如果想減肥,包子是可以吃,但是要注意餡兒的成分,可以多放蔬菜或者少量的肉類,如果餡兒含油脂比較多,就不建議食用,或者不能大量食用。經(jīng)常有人早餐一屜包子,熱量肯定是超標(biāo),是不能夠減肥。
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