強(qiáng)直性頸椎病是錯(cuò)誤的概念，強(qiáng)直性頸椎就是頸椎的生理性曲度變直，自己不能夠很好地恢復(fù)正常。強(qiáng)直性頸椎也就是頸椎的生理性前凸消失，或者是頸椎直線型的排列。頸椎生理性前凸消失或者是頸椎強(qiáng)直，通常是由于長期低頭工作，頸部肌肉勞損所致。如果長時(shí)間不治療，繼續(xù)低頭，長期伏案工作，可能還會(huì)出現(xiàn)頸椎后凸。通?？梢酝ㄟ^糾正以下不良行為進(jìn)行改善：1、注意坐姿，將電腦抬高，讓電腦屏幕的中心位于坐立平視的視線之上，讓頸椎微抬來看電腦屏幕，不能夠低頭伏案過久；2、不建議久坐，建議坐1h，站起來休息10min；3、加強(qiáng)頸部肌肉功能鍛煉，比如游泳。游泳既可以緩解長期低頭所導(dǎo)致的頸部肌肉疲勞，同時(shí)還可以鍛煉肌肉，有利于加強(qiáng)頸部肌肉的生理性前凸恢復(fù)；4、在睡覺時(shí)，建議在頸部下面墊圓枕或者是毛巾卷，有利于頸椎生理性前凸恢復(fù)。同時(shí)不能在沙發(fā)上睡覺，不能枕高枕睡覺，不能躺著看手機(jī)、看小說。