如果感覺(jué)喉嚨里卡了飯粒，可以通過(guò)以下的方法將飯粒弄出來(lái)：1、用手觸摸：如果用手摸到了飯粒，把它拉出來(lái)就行；2、催吐：可以用催吐的方式把飯粒吐出來(lái)，當(dāng)然了，這個(gè)方式有一點(diǎn)難受；3、用力咳嗽：用力地咳嗽，通過(guò)這種咳嗽反射，看看是否能將飯?？瘸鰜?lái)；4、去正規(guī)醫(yī)院：如果上述的三種方法都不行，而咽喉部仍然有異物感，感覺(jué)有飯粒存留，一定要去正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科檢查。醫(yī)生會(huì)先用壓舌板進(jìn)行口咽部的檢查，如果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)飯粒，用一個(gè)間接喉鏡進(jìn)行下咽部的檢查，檢查舌根、會(huì)厭軟骨、梨狀窩這些部位有沒(méi)有殘留米粒樣物。如果這個(gè)檢查都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，但機(jī)體仍然有異物感，可以做一個(gè)電子喉鏡，把剛才檢查不到的區(qū)域，再仔仔細(xì)細(xì)地看一遍。但是除此以外，一定要有一個(gè)概念，就是可能這只是一種咽喉部的異物感。如當(dāng)時(shí)卡了米粒以后，這個(gè)米粒已經(jīng)下去了，但是由于當(dāng)時(shí)可能有劇烈地咳嗽等動(dòng)作，影響到了咽部黏膜的功能，從而產(chǎn)生這種表現(xiàn)，這也有可能。