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早上喝綠豆粥的危害
- 早上喝綠豆粥的危害
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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 張昊 主任醫(yī)師
早晨喝綠豆粥通常沒什么危害,可能有部分患者會有輕微不適,如容易產(chǎn)生胃酸或反酸燒心癥狀的患者。綠豆粥含有一些膳食纖維且含有量較多,進(jìn)行消化時可能會增加一定的難度,綠豆內(nèi)含有淀粉,淀粉結(jié)構(gòu)也不易消化。因此,在早晨喝膳食纖維比較多且不易消化食物,可能會產(chǎn)生一些胃內(nèi)不適,或容易造成酸的分泌增加,導(dǎo)致產(chǎn)生反酸的癥狀影響到胃。對于食物的消化這種影響通常較輕,一般不會產(chǎn)生什么危害,通常只是會帶來不適的感覺。如果在早晨喝綠豆粥會產(chǎn)生不適癥狀,可以改時間食用綠豆粥。從食物本身而言,綠豆粥是一種比較有營養(yǎng)的食物,對于便秘的患者喝綠豆粥,可能有助于攝入較多的膳食纖維,有助于緩解便秘的癥狀。具體哪個時間段喝綠豆粥,可根據(jù)自己身體的狀況來進(jìn)行選擇,綠豆粥作為食物通常不會有什么危害。
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