常吃燕麥對(duì)肝臟有一定的好處，主要是燕麥中富含膳食纖維、維生素、微量元素以及適量蛋白質(zhì)。對(duì)于人體的調(diào)脂、降壓以及改善腸道功能等，都有一定的效果。針對(duì)胃腸道比較敏感的患者，燕麥要盡量少吃，因?yàn)檠帑溈赡芤鸶篂a、腹脹等不適的癥狀。要對(duì)肝臟好，主要是達(dá)成均衡飲食，長(zhǎng)期吃燕麥?zhǔn)遣唤ㄗh大量攝入燕麥，必須是長(zhǎng)時(shí)間地少量攝入，對(duì)肝臟才會(huì)有一定的好處。對(duì)肝臟好的飲食，包括均衡飲食、新鮮的蔬菜和水果、適量高蛋白飲食以及富含氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素等的食物。一定要禁忌會(huì)對(duì)肝臟造成損傷的食物和藥物的攝入，包括燒烤，或者添加劑、防腐劑較多的食物，以及煙和酒。常吃燕麥對(duì)肝臟有一定的好處，但是不要過(guò)多攝入。