1天吃6個雞蛋，其實并不一定能夠起到減肥作用，因為減肥成功與否，并不是和是否吃雞蛋、吃雞蛋的多少，有著直接的關(guān)系。要想達到減肥，最根本的是要做到，每天攝入所有食物產(chǎn)生的能量，一定要小于運動消耗的能量，由此達到身體的能量負平衡，才能促進脂肪的分解和代謝，達到減肥的效果。如果吃6個雞蛋，有可能會引起能量超標，因為吃6個雞蛋的基礎(chǔ)上，還吃其它食物，如果攝入包括6個雞蛋在內(nèi)的所有食物產(chǎn)生的能量，不是小于運動消耗能量，就不會起到減肥的作用。如果1天不吃其它食物，只吃6個雞蛋，對于減肥非常不利，因為會造成能量和營養(yǎng)素的欠缺，6個雞蛋并不能夠滿足機體對所有能量和營養(yǎng)素的需求。所以，要想真正做到減肥，一定要做到嚴格的飲食控制、均衡營養(yǎng)和適量運動，而不要只吃6個雞蛋。