脂肪肝主要是需要注意飲食方面的問題，因為脂肪肝可以說完全是吃出來、不動引起的病，所以脂肪肝最需要注意的就是管住嘴和邁開腿。另外，診斷為脂肪肝后，要化驗一下肝功能，如果有嚴(yán)重的、明顯的肝功能異常，應(yīng)該用一些干預(yù)的藥物。如果肝功能正常，只是一個單純的無癥狀脂肪肝，如B超檢查出來肝臟有一些脂肪浸潤的表現(xiàn)，診斷為脂肪肝。這個時候只要注意運動、控制飲食，其實完全可以。所謂管住嘴、邁開腿，就是少吃油膩的、高熱量、高膽固醇的食物。多運動，不一定需要進(jìn)行劇烈運動，走路、慢跑、游泳都是很好的能夠減輕脂肪肝的運動方式。食物適當(dāng)清淡，也沒必要刻意完全不吃肉，嚴(yán)重的素食有時反而也會加重脂肪肝，沒有一個嚴(yán)格的定量標(biāo)準(zhǔn)。只要不過度，不要每頓大魚大肉，平常少吃油膩的東西，適當(dāng)控制，平時適當(dāng)減少一些高熱量的食物、垃圾食品的攝入，實際上大多數(shù)脂肪肝都能夠緩解。