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按摩肚子能瘦肚子嗎
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參與醫(yī)生
華潤武鋼總醫(yī)院 房瑩 副主任醫(yī)師
按摩腹部針對腹部減脂有一定效果,因?yàn)榘茨Ω共恐饕怯么篝~際和小魚際,沿肚臍周圍進(jìn)行按摩活動,按摩本身跟中醫(yī)手法類似,按摩腹部可以起到調(diào)理腸胃、消積導(dǎo)滯的作用,通過大魚際、小魚際圍繞肚臍按一定頻率摩擦,進(jìn)而緩解腸胃不適癥狀,對局部減輕腹部脂肪有一定輔助作用。
減肥不能單靠按摩腹部達(dá)到減肥效果,減肥是全身調(diào)理過程,需適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加運(yùn)動頻次,消耗脂肪,減肥效果更好。單純按摩腹部減輕體重和減輕腹部多余脂肪,效果非常有限。
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