寒氣、濕氣重是由于身體部分的陰陽(yáng)失衡，寒邪在身體里存在過(guò)多，屬于陰分的物質(zhì)偏多。人正常生活陰陽(yáng)要平衡，寒氣、濕氣多，表示陽(yáng)氣不夠，寒氣濕氣要想驅(qū)出去就需要振奮陽(yáng)氣。人都是有陽(yáng)氣的，長(zhǎng)期呆著的人容易發(fā)胖，就是濕氣重，濕氣重和寒氣重都屬于陰邪。要是經(jīng)常活動(dòng)著，讓氣血周行，人就會(huì)把寒氣和濕氣排出去。活動(dòng)以后出汗，汗就是身體里的濕氣，在活動(dòng)的時(shí)候出汗的時(shí)候濕氣就排出去了。冬天的時(shí)候涼，出去跑步等身上活動(dòng)熱了，寒氣也就驅(qū)出去了。所以一動(dòng)一靜，決定了陰陽(yáng)。如果寒氣和濕氣重，人動(dòng)起來(lái)就蠻好了。如果想幫助祛除寒邪濕邪，需要溫通，而溫性的藥物特別容易上火，所以用藥絕對(duì)是最次的，活動(dòng)來(lái)代替用藥是比較安全的。