做眼保健操，一般是按摩眼周的一些血管以及穴位，起到緩解眼部疲勞、增強(qiáng)眼部血供等作用。具體如下：1、緩解眼部疲勞：當(dāng)長期伏案工作或者手機(jī)、電腦這種電子屏使用過多的時(shí)候，眼睛就會(huì)處于疲勞的情況。做眼保健操可以使眼部的血液流通更好，對眼睛進(jìn)行按摩，可以緩解眼部疲勞，緩解看東西過久引起的不適感；2、增強(qiáng)眼部血供：做眼保健操可以通過按摩眼周的皮膚、經(jīng)絡(luò)，可以使眼部血流更好、血流會(huì)更多一點(diǎn)，這樣可帶走眼部代謝的一些東西。除了對視疲勞有緩解作用，還對眼部的營養(yǎng)供應(yīng)、血供會(huì)更豐富一點(diǎn)，所以做眼保健操對眼睛好處還是非常多。最重要的還是少看電子屏，建議看一個(gè)小時(shí)左右，還是要看遠(yuǎn)處，休息一下眼睛。