患者首先針刺時(shí)要放松，肌肉放松，不要過(guò)度緊張，也不要過(guò)度焦慮，要多飲水。針刺時(shí)可以深呼吸，這樣肌肉放松，進(jìn)針也好進(jìn)，疼痛感可能也能減輕。生活要規(guī)律，要適度休息，不要過(guò)喜過(guò)悲，過(guò)度疲勞，回去少玩電腦，少玩手機(jī)，要早點(diǎn)休息，這樣正氣足，可能恢復(fù)快。忌用涼水洗臉，不要吹空調(diào)電扇，不要晚上開窗睡覺，因?yàn)楸狈綒夂蚺c南方不同，風(fēng)比較硬。不要吃生冷、辛辣，肥甘厚味的食物，體內(nèi)可能痰濕比較重，不利于恢復(fù)，吃的清淡，多飲水，恢復(fù)起來(lái)比較快。還有不要空腹針灸，以免引起暈針。