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血糖高血壓高吃什么好

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師
對于血糖高、血壓高的患者,其實在日常的飲食當中,最主要的是減少碳水化合物的攝入,而蔬菜可以多吃一點。在臨床研究觀察到有一定的降壓或降糖效果的食物,如芹菜、韭菜,降壓效果比較好,還有綠葉菜如菠菜、油菜、茼蒿,這些都有一定的降壓的作用,對于降糖也有幫助。還有薯類,如土豆、南瓜、紫薯,當成主食來食用時,減少面粉類的攝入,有利于降壓和降糖,這是在吃的方面。其實要減少精細量的攝入,還有水果方面,如蘋果,有較好的降壓作用,對于血糖的管理有幫助。含糖量比較高的水果如西瓜、香蕉、荔枝,此時在日常生活當中攝入時,要盡量控制量的問題。除此之外,在藥品方面肯定是降糖和降壓藥的應用,此時要注意長期應用的方面和原則。不要自行停藥,要在醫(yī)生的指導下進行藥物地增加或者是調整。
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