4歲寶寶每天喝水的標準，按照2016年中國膳食指南的推薦，應該是600-800mL的白開水。因為適當水分的攝入，對于維持寶寶的正常的生理功能，具有較重要的作用。如果水分攝入過少，會導致寶寶容易生病。因為水分過少，代謝就會減慢，代謝減慢，部分毒性物質就會堆積，堆積以后就會影響抵抗力，抵抗力下降以后就容易生病。還容易使得寶寶出現(xiàn)心血管系統(tǒng)的疾病，比如容易出現(xiàn)頭暈或者胸悶等癥狀。因為血容量不夠，就會導致血液不能夠充分供應大腦，所以就會出現(xiàn)頭暈的表現(xiàn)，所以喝水必須維持足夠的量。當然，過多攝入水分，尤其是攝入沒有電解質的水分，如白開水等。過多的水分也會存在一定壞處，如造成水中毒等，當然此種情況通常很少發(fā)生。所以對于4歲的寶寶，每天喝水的標準應該在600-800mL。隨著年齡增大，其喝水量還需要增多，而對于成人，每日喝水量應該1200-1500mL。當然，此處水的攝入量，一般不包含吃飯時喝的水，也不包括自己身體產生的內生水，就是純攝入的白開水量，是600-800mL。