一個(gè)月沒(méi)同房精子的質(zhì)量可能不好，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不同房，過(guò)多的精子在體內(nèi)積存，越早產(chǎn)生的精子，活力或者質(zhì)量就會(huì)下降。所以一般建議還是要適當(dāng)同房、排精，促進(jìn)精液流動(dòng)，精子的活力可能會(huì)更好。如果要保持良好的精液質(zhì)量，除了身體調(diào)整以外，適當(dāng)排精、過(guò)性生活也很重要，通過(guò)性生活排精維持精液的質(zhì)量。另外如果有備孕要求，建議在女性的排卵日前后適當(dāng)多同房，可以在女性體內(nèi)保持足夠多質(zhì)量好的精子。長(zhǎng)期不同房會(huì)影響到精子的質(zhì)量，在臨床見(jiàn)到長(zhǎng)期不排精的男性，精液中精子的數(shù)量會(huì)非常多，活力反而不好。因?yàn)檫^(guò)多的精子長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，會(huì)影響到精子的活力。因此要想改善或者維持精液質(zhì)量，還是要適當(dāng)同房、促進(jìn)精液流動(dòng)，可能精液質(zhì)量會(huì)更好。